Робота в морі пред’являє серйозні вимоги до фізичного та емоційного стану. Довгі періоди далеко від дому, обмежені можливості для тренувань та специфічний режим харчування можуть негативно позначитися на здоров’ї. У цій статті ми розглянемо, як морякам підтримувати здоров’я та форму під час рейсів. Збалансоване харчування Правильне харчування грає ключову роль підтримці здоров’я. Поради: Регулярні фізичні… Читати далі Як підтримувати здоров’я і форму під час морських рейсів